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高考、中考在即，饮食安全是保障考生稳定发挥的重要基础。为切实守护广大考生饮食安全，防范食品安全事故发生，东至县市场监督管理局发布食品安全消费提示，提醒广大考生及家长科学饮食、安全就餐、规避风险。
一、优选就餐场所，守住安全底线。考生及家长请优先选择学校食堂、家庭餐桌等熟悉、稳定的就餐渠道。如需外出就餐，务必选择证照齐全、环境整洁、公示规范的正规餐饮店就餐。避免在路边露天摊点和卫生脏乱的餐饮店购买或就餐。
二、科学搭配膳食，合理规律饮食。考试期间饮食核心以清淡均衡、家常适配、规律适量为主，不随意改变考生饮食习惯，切忌临时进补，不大量食用高糖高脂食物，避免加重肠胃负担。饮食以少油、少辣、少寒凉为主，选择新鲜食材，合理搭配营养，不暴饮暴食，饮用水以白开水为宜，不用饮料代替饮用水，不食用太多冷饮，保证肠胃适应、状态稳定。
三、规范外卖点餐，减少就餐隐患。考试期间尽量减少网络订餐，确需订餐的，务必核查外卖商家公示的营业执照、食品经营许可证等资质信息，优先选择配送距离近、销量稳定、口碑优质、评分合规的正规商家。取餐时检查餐品封签、包装是否完好，尽量趁热食用，不食用放置过久、冷却变质的餐食，最大程度降低食品安全风险。
四、理性看待滋补，杜绝虚假保健。备考阶段，各类宣称“补脑益智、提升记忆、抗疲劳、快速提分”的保健食品、滋补饮品热销。在此郑重提醒广大考生及家长：保健食品无治疗功效、无提分特效，不能替代正常饮食、药品及规律作息。切勿轻信商家虚假宣传，不盲目购买、过量食用各类网红补脑保健品、功能性饮品、进口滋补品。切勿因盲目进补增加身体代谢负担，引发身体不适。如需补充营养，优先通过牛奶、鸡蛋、新鲜果蔬、优质肉类等天然食材食补即可。
五、留存消费凭证，做好应急处置。就餐、购食请留存支付记录、订单、小票等凭证。若食用食品后出现恶心、腹痛、腹泻等不适症状，需立即停止食用、及时就医。如发现无证经营、售卖过期变质食品等违法行为，可拨打12315热线投诉举报。
祝愿全体考生状态满分、金榜题名！ 东至县市场监督管理局 2026年6月1日
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