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在民间，一直流传着这样一个说法“爹挫挫一个，娘矮矮一窝”。这个论断让矮个子姑娘很受伤，谈恋爱时被未来婆婆嫌弃就不说了，这想到因为自己的身高问题而拖累孩子的成长，哪个不会内疚？可是，娘矮矮一窝这个说法究竟有没有科学道理？除了遗传，还有哪些因素影响孩子的身高？
娘矮矮一窝？别扯淡！
在天涯论坛上，有一个讨论遗传对身高影响大小的帖子，很多人在上面晒出了父母和自己的身高，我们先来看看这些数据：
妈156，爸180，儿子181 妈153，女儿168，儿子175 妈149，爸168，女儿168 妈155，爸180，女儿162，儿子170
妈165，爸177，女儿172，儿子183 妈156，爸176，女儿165，儿子180 妈162，爸170，儿子180 ……
亲们，看完这些你们有什么感想？娘矮矮一窝不是绝对的对不对？再来看看科学依据，据北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人2005年发表在《中华预防医学杂志》（2005年第39卷第5期）上的研究显示，男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。由此可见，父母对孩子身高的遗传影响是不相上下的。
在遗传学专家看来，孩子的成年身高75%取决于父母的身高（是父母共同作用的结果哦），25%取决于外界因素。换句话说，遗传决定孩子身高的发展潜力，而外界环境因素决定遗传潜力的发挥。
因此，对矮个子姑娘来说，如果想生一个个子高的孩子，最便捷的渠道是——找一个高海拔的老公！
不要小瞧“后天增高”因素
当然，可能有人就要说了，哎呀，来不及了，我已经找了一个低海拔的老公了，总不能临时换人吧？
别着急，咱不是还有25%的发挥空间嘛。如果夫妻双方都个子不高，那么生出大高个孩子的可能性肯定是比较小的。但是，如果能好好把握住那剩下的25%的发展空间，孩子完全有可能将他的身高潜力发挥到最大。如前面所举的实例：
妈149，爸168，女儿168 妈162，爸170，儿子180
那么，究竟有哪些外部因素对孩子的身高影响很大呢？
营养均衡的孩子蹭蹭长个儿
无论是处于妊娠期及哺乳期的母亲，还是处于生长发育期的孩子，如果能做到营养均衡，合理膳食，不挑食，平衡蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素等的均衡摄入，那么孩子的长高可能性就要增大很多。在这里，给大家推荐两个特别有助于“后天增高”的食物：牛奶和鱼。
多运动促进孩子骨骼生长
孩子经常参加体育锻炼，尤其是跳跃性较强的运动，比如篮球、跳高、排球、跳绳等，有助于促进孩子的骨骼发育和四肢的增长。另外，经常参加户外活动的孩子，由于经常接触到阳光，有利于身体骨骼钙质的吸收，也可促进身高发育。
睡眠质量高的孩子长得高
民间有一种说法，说小孩子睡觉是睡长（zhang）觉。这个说法是有科学根据的，孩子进入深度睡眠后，脑垂体会产生一种生长激素，睡眠质量越高，这种激素分泌得越好。孩子长高的可能性就越大。因此，一定要让孩子养成晚上9点前入睡的好习惯，宁可早上起得早，也不要晚上睡得晚。
精神愉悦的孩子长得快
我们的生活中经常能看到这样的例子，那些在不幸福家庭里成长的孩子，很多会给人一种内心、拘谨、畏缩的感觉——就像没有长开一样。而那些家庭幸福精神愉悦的孩子身上，总能看到一股蓬勃的生机。
科学证明，一个幸福的家庭确实有助于孩子的生长，精神压抑在某种程度上会抑制生长激素的分泌。因此，家长有义务为孩子营造一个健康、宁静、平和的家庭环境，让孩子健康愉快地成长。
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