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进入正题之前
先灵魂发问
①：你没有马甲线？ ②马甲怎么锻炼出来？？？？ 小编在办公室调查了一番
瑜伽可以锻炼出马甲线
瑜伽不只是为了身材，她也是为了更好的自己！
（范凌云 拍摄于东至尧渡河公园）
她开了一家瑜伽馆，短短3个月时间，就已经有近200多名学员，场地不够容纳那么的多学员，这在东至让我感到很吃惊。第一次接触她，就觉得美丽大方随和，更值得称赞的是她有一股子冲劲，她就是东至姑娘范凌云。
（范凌云 拍摄于东至尧渡河公园）
个人表演视频
年纪不大的她热爱运动，打小从事杂技表演，在偶然的一次机会接触瑜伽，就被深深被它所吸引了，她说，其实瑜珈作为女性健身来说是一件比较温和的运动，但是很多人都拿瑜伽作为减肥的良药，的确练习瑜伽时候身体各个部分发生了明显的变化，她告诉我瑜伽更好的则是在“塑身”，它能将人体的线条优美化。她一直坚持瑜伽，16年曾获得全国瑜伽健身大赛社会A组冠军，而且成功的做了一位高级瑜伽老师，北京舞蹈学院进修教师以及中国舞蹈家协会10级教师。
今年她实现了自己的梦想，成功的开了自己的第一家《梵越国际瑜伽馆》，她热衷教学，更希望越来越多地人能将瑜伽坚持下去，她告诉我们无论你是胖的瘦的，忙的闲的，减肥的静心的，坚持是关键，只要你坚持了回报就是你的！
她告诉我们当初练瑜伽时就象是纯粹的体操一样，没把呼吸和体位练习相结合，对于一个初学瑜伽的学员来说，看到别的学员都能做起看起来很难的动作，自然无法很放松的完成动作，越是这样就越不能带着平静的心情练习，自然不能达到身心相结合的境界。
随着练习的深入，循序渐进+坚持。进步也越来越大，深深的被它所吸引，发现自己的身心在不断的变化，变得平和，变得喜悦。
团体表演视频
瑜伽，瑜伽
▽
-Namaste-
瑜伽不是为了人鱼线、马甲线，
只为了和更好的自己说一声hello；
我们都不够完美，
但挣扎着趋近完美的我们真的棒极了。
瑜伽颠覆了我对生活的认知，
原来只要努力，坚持下去，
没有天赋也可以瑜伽，
无论你从事什么职业，无论你多大年龄，
只要你尽情练习，
你都会是自己的主角，
都可以让自己精彩。
当开始瑜伽，才终于体会到
什么才是坚持，什么才是坚持不懈，
懒惰、汗水，都在考验着你的意志，
无论怎样，坚持才是你应该做的，
每天的坚持才是瑜伽的真谛，
经历了瑜伽的汗水，
才能体会到遇到最美的自己的那份激动。
瑜伽让我学到了很多的知识，
也懂得了很多人生的道理，
来一场108遍拜日式就是与自己意志的竞赛，
你的对手只有自己，
战胜对手只是赢得了比赛，
战胜自己才是赢得了人生，
现在的我会坚持瑜伽下去。
瑜伽于我来说只是一个爱好，
而不是一种任务，一种折磨。
慢慢地学会享受这个过程，
学会坚持，学会体会。
每天瑜伽一个小时，
来确保只属于自己的沉默的时间，
对我的精神健康来说，
成了具有重要意义的功课。
至少在瑜伽时不需要和任何人交谈，
不必听任何人说话，
只需关注自己的呼吸，
这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
在春暖花开的春天一个人瑜伽，
不为别的，只为遇见更好的自己。
我相信在前方有一个更好的自己，
更快乐，更健美，更自信，
我需要做的是相信她的存在，
然后发现她，追赶她，成为她。
一起瑜伽，一起享受。
瑜伽，是面对自己内心的最好方式；
瑜伽，我们能做的就是拼尽全力，
即使简单的练习，
我们也比昨天要更接近自己的目标。
瑜伽是一种生活方式，
你想无可取代，就得与众不同。
梵越国际瑜伽馆
东至店：
东至县建设路德晖百货三楼
电话微信：
18056666886（范凌云）
\(^o^)/
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